Det finns väldigt många anledningar till att man söker kontakt hos en psykoterapeut. Ibland har man en väldigt klar bild över vad man behöver hjälp med men ibland är det inte lika lätt att veta. Under det första samtalet försöker vi skapa oss en bild av vad du skulle behöva hjälp med.

Jag försöker även få en bild av din nuvarande livssituation och din historia. Detta för att så bra som möjligt kunna skapa en bild av vad du behöver. Arbetssätt och mål är sedan något vi kommer överens om och något som kan förändras över tid.

Vanliga anledningar kan vara att man gått igenom någon svår händelse som man behöver hjälp att hantera, en separation, förlust, sjukdom eller annan svår livsförändring. Många har också kämpat med mönster som är svåra att bryta eller förstå, kanske har man upptäckt att man ofta hamnar i samma typ av problem i relationer. Svårighet med närhet, att sätta sina gränser är inte ovanligt. Andra upplever svåra känslor av tomhet, meningslöshet eller olust utan att tydligt kunna koppla det till något i sitt liv.

Ofta söker man för konsekvenserna av sina svårigheter, symtomen. Nedstämdhet, svårigheter att hantera stress, ilska som är svår att kontrollera, social ångest eller svårigheter med att tycka om och ta hand om sig själv är exempel på detta.